飛行機女子オンラインサロン主宰、
ライフデザイン講座認定講師のRuiです。
タイトルの通り、今日リビングのエアコンが壊れました涙
それはお昼過ぎのこと、
そう思い、自分の部屋にいた私はリビングに移動。
エアコンをつけようとしたところ…
全然冷えない。
風は出てるのに全然冷たくない。
気づいたらすごい汗をかいている私。
去年の年末にも暖房がつかなくなり、修理したのですが、
どうやらエアコンが故障したみたいです(；；)
突然ですが、こんな状況のとき、
みなさんはどんな心の声が出てきますか？
「うんうん、起きてしまった出来事はしょうがないよね♡」
そんな呑気なことを言ってられるかーーー！！！
「なんというタイミングで壊れるんだ！！！」
「もう最悪！！！」
「なんなんだよ、この暑さ！！！」
「今日はやたらアリが出てくるし、どうしてこうもトラブルが重なるんだ！！！」
これらは私の実際の心の声なのですが、おそらくみなさんも一度は不機嫌になるのではないでしょうか？
激おこぷんぷん丸ムカ着火ファイヤーです！！！
↑この言葉を知っている人、います？笑
これまでキューイスト(ライフデザイン講座認定講師)としてブログやセミナーなどで感情の扱い方をお伝えしてきたのですが、
私自身も仏の心を持っているわけではないので、今でもイライラしたりします。
不機嫌になること自体は、決して悪いことではないんですよね。
過去の自分と何が違うのかと言うと、
不機嫌な自分に寄り添って、
ネガティブな気持ちを自分で吐き出すことができたこと。
ネガティブな気持ちにフタをしない。
ネガティブな気持ちをなかったことにしない。
これが大きいのかなと思います。
今回のエアコン故障というトラブルについては、まずはじめにネガティブな気持ちを全て吐き出しました。
全てを吐き出し、頭の中で冷静に考えられるようになったとき、
「今まで何気なくエアコンをつけていたけど、エアコンがつくって幸せなことなんだ」
という風に、エアコンに感謝の気持ちが芽生えました。
よく「別れて気づく恋人の良さ」という言葉を聞きますが、
これって別れて冷静に物事を見られるようになる、物事を俯瞰して見られるからこそ気づくんですよね。
なぜなら、別れた当初はたくさんの感情が動いているから。
つまり何が言いたいのかというと…
物事を判断するときの自分の心の状態はご機嫌ですか？ということ。
もし不機嫌な状態で物事を考えたら、どうなるのか？
出てくる答えは自分の望まないことが多いんですよね。
だからこそ、自分で自分をご機嫌にする方法・ご機嫌に戻す方法を知ることが大切なんです。
ちなみにですが、最近の私はというと、
- じぶんノートに今感じている気持ちを全て吐き出す
- 最近ハマっているゲーム実況者・ここれもんさんの動画を見て笑う
これで自分で自分をご機嫌に戻しています♡
このゆるキャラゲームの動画はわちゃわちゃ感がおもしろくて、何度見ても笑えるｗｗｗ
もちろん他にも自分をご機嫌に戻す方法はたくさんあり、全てトリセツに書いています。
あなたは何をすれば自分で自分をご機嫌に戻すことができますか？
少しでも参考になれば幸いです＾＾
