飛行機女子×キューイストのRuiです。
1月6日からお届けしている初の連載ブログ「ライフデザイン講座って何？」
Episode8はこちら
ライフデザイン講座とは、
“じぶんを知って、
じぶんを上手く使って、
じぶんで自分のしあわせを創り出す”
をテーマに、４ヶ月かけて
マインド・健康・食事・パートナーシップ・仕事・・・
あらゆる角度から、
じぶんを知って、
じぶんを上手く使って、
「わたし」というたった一人のじぶんの人生を自分でプロデュースしていく継続講座です。
Episode9では、ライフデザイン講座・Lesson4(ヘルスフード)について書こうと思います。
ライフデザイン講座・Lesson4のヘルスフードのテーマは、
「じぶんのカラダの声を聴く」
主な内容はこちら
- 生理から読み取き、インナービューティーを手に入れる方法
- 女性ホルモンを味方につける生き方
- 究極のご自愛♡セルフマッサージ伝授
- 香り（アロマ）を使った、じぶんを知って癒してあげる方法
- パフォーマンスを上げる♡自律神経に沿った暮らし
- 習慣があなたを創る♡よい習慣で心地よいライフスタイルを
- あなただけの資質に納得♡月のリズムを味方につけた生き方
- あなたが教えてくれる、じぶんに合った食事法（薬膳）
- 内側からエネルギーを充電♡あなたを創る健康法（中医学）
- 食事とマインドの密接に絡んだ秘密
- あなたと、家族を守る５つの組み合わせ
- シゴトも遊びも元気じゃないと楽しめない！内側からエネルギーを上げる食事
ヘルスフードの講義は、ボリュームたっぷりの内容となっています。
今だからぶっちゃけると、ライフデザイン講座13期の受講当時は、
ヘルスフードの講義にそこまで重点を置いていませんでした。
(みきさん、ごめんなさい…！)
しかし、Lesson4の講義終了後、
そんなことを思っていた過去の私に向かって「何言っとんじゃー！！」と飛び蹴りしたいくらい、
自分の外側を整えることに対する考え方がガラリと変わりました。
※自分の内側＝心(マインド)、自分の外側＝カラダとなります
ここで突然ですが、みなさんに質問です。
「あなたは今、健康ですか？」
そう聞かれた瞬間、どんな心の声が出てきましたか？
ちなみに当時の私は、この質問に対して次のような心の声が出てきました。
「大きな病気はしていないけど、PMSと生理痛がひどいからな…」
「健康だけど、冷え性だからな…」
などなど、はっきりと「はい！私は健康です！」と言えませんでした。
さらに、ライフデザイン講座13期を受講する前の私は、
- 生理痛があるのは当たり前
- カラダが冷えるのは女性特有だからしょうがない
などという過去の経験や情報によって形成された“思い込み”によって、
自分のカラダの声に全く耳を傾けていませんでした。
しかし、心とカラダが満たされていないと笑えないですし、
元気に仕事も恋愛もできない…
つまりは、心とカラダは繋がっているということ。
心とカラダは繋がっているからこそ、
自分を内側からも外側からも整えてはじめて、
「本来の自分」として生きていくことができるんですね。
ライフデザイン講座のヘルスフードの講義では、自分自身を血液レベルで見ていきます。
マインド同様、一時しのぎの方法はひとつもありません。
もしかしたら、鎮痛薬のように即効性のあるものではないかもしれない。
ただ、自分のカラダに耳を傾けて、
日々の生活で自分の外側を丁寧に整えてあげたら、
タイムラグでその効果を実感することができます。
- 生理痛があるのは当たり前
- カラダが冷えるのは女性特有だからしょうがない
過去の私はそんな風に思っていたけれど、ヘルスフードの講義で学んだことを実践したところ、
- 婦人科に通っていたほどひどかった生理痛がほとんどなくなった
- 平熱が35度台から36度台に上がった
などなど、じわじわとカラダが本来の自分に戻っていきました。
また、自分の外側を整える方法を学ぶということは、
旦那さまやお子さまなど、「大切な家族のカラダを守る方法を学ぶ」ということでもあります。
自分を内側からも外側からも整えるということは、
結果的に「大切な人を守る」ということに繋がるんですよね。
私は現在独身ですが、結婚してパートナーや子供ができたら、
このときに学んだ食事法を使って料理したいなと、日々レシピを妄想しています笑
(料理自体はあまり得意ではありませんが←)
こうして、自分を内側からも外側からも整った…
はい！終了！
というわけではなく、次は他者との関わり方について学びます。
あれ…？
ライフデザイン講座って、
「大人の女性が可愛く楽しく私を学ぶ学校」なのに、
他者が登場するの…？
そうなんです！
Lesson5では、他者との関わり方つまりは人間関係について学びます☆*
ライフデザイン講座って、
あなたが思っている以上に奥深い講座なんです♡
ということでEpisode10では、Lesson5(ラブ)について書こうと思います。
Episode10へ続く…
ライフデザイン講座38期・飛行機女子クラス
詳細はこちら☆*
(もしくは下記画像をクリック)
