飛行機女子×キューイストのRuiです。
昨日、オンラインで「月曜の朝からご機嫌になる♡空恋トリセツセミナー」を開催しました。
今回の参加者様は九州在住の笑顔がとっても可愛らしい方で、なんと私と同学年でした！
Instagramで私のことを知ってくださったのですが、
タイムラインの投稿を見て「旅人」だと思ったとのこと☆*
※画像はこちらからお借りしました
なんだかんだこれまで色々なところへ旅行に行っているし、
仕事ではこれまで７回転職しているし、
住まいに関してはこれまで神奈川→愛知→東京(葛西＆中野)→神奈川と移動しているので、
たしかにそう言われてみると、人生という名の旅をしているのかもしれないと感じました。
同じところに居続けるのがものすごい苦手なんですよね。
良い意味で「変化を楽しむことができる」
悪い意味で「飽き性」笑
そして、そんな自分をわかっているので、
定期的に移動することで自分の気持ちを自分でコントロールしている部分もあります。
トリセツセミナーでは、自分自身の取扱説明書を一緒に作っていくことで、
「自分を知って、自分で自分を上手く使うこと」を体感していただくのですが、
みなさんは自分のトリセツを知っていますか？
ちなみに過去の私は、自分のトリセツを知っているつもりでした。
飛行機や空港、旅行やオムライスなど…以前から好きなことは知っていました。
ただ「自分で自分を上手く使う」という点では、これだとちょっと弱いんです。
なぜなら、24時間365日ご機嫌な人なんて一人もいないから。
時にはイラッとしたり、モヤモヤしたり、ザワザワしたりなど、
誰しも心が揺さぶられる瞬間があると思います。
もちろんご機嫌な状態に身を置くことは大切なのですが、さらに大切なことは、
不機嫌な状態からどれだけ早く自分で自分をご機嫌な状態に戻せるのか？
この「自分で」というところが、これまた大事なんですよね。
例えば、彼とデートすることがご機嫌な状態に戻れる方法(ライフデザイン講座では「幸せスイッチ」と呼びます)だった場合、
彼と喧嘩してしまったらその幸せスイッチは押せません。
そしてその幸せスイッチを押せなかったら、彼と仲直りするまでずっとご機嫌になれない…
それって辛くないですか＞＜？
さらに言うと、自分がどういうときに不機嫌な状態になるのかを知っていることも大切なんですよね。
ちなみに私の場合、挨拶をしない人と一緒にいると心が揺さぶられます。
また雑談のない環境にずっといると、ちゃぶ台をひっくり返したくなる衝動に駆られます。
苦手な人やモノ・コトなど、自分にとって心地良くない環境に身を置くことって、
メンタルをものすごい消耗しているんですよね。
そして、そのような目を背けたくなる・意識したくないようなことほど、自分を知るうえでとっても大切。
ここまで「ご機嫌な状態でいることが大切ですよ〜」と耳タコレベルでお話しているのですが、
そもそもの話、
どうしてご機嫌な状態でいることが大切だと思いますか？
その理由は…
ご機嫌な状態でいるときしか夢や理想は叶わないから。
「今の仕事を続けたほうが良いのかな」
「転職したほうが良いのかな」
「本当に結婚できるのかな」
などなど、心がモヤモヤした状態のまま何か新しいことをしたとしても、
それは今の自分にないものを埋めるような行動
＝思考のベースはネガティブ
＝不機嫌な状態
＝本当の自分が抱いている夢や理想は叶わない
＝叶わないので「やっぱり私には無理」と思う
＝何か新しいことをしようとしても「でもあのとき上手く行かなかったし」と当時の記憶が蘇る…
ライフデザイン講座では、「ドロ沼思考」と呼んでいます。
誤解のないように言っておきますが、ドロ沼思考＝悪い・ダメというわけでは決してありません。
大切なことは、ドロ沼思考になっている自分に「気づく」こと！！
この「気づく」という言葉も、私のブログを読んでくださっている方からしたら耳タコレベルだと思うのですが、
大事だからもう一回言っちゃいます笑
この「気づく」ということがめちゃめちゃ大事なんです！！！！
みんな最初は、無意識すぎて自分がドロ沼思考ということに気づかない！！！！
かくいう私もそうでした。
では、どうして私は自分がドロ沼思考ということに気づき、月曜の朝からご機嫌な状態で過ごすことができたのか？
その理由は…
じぶんノートで日々自分の心の声を書き、
トリセツで日々自分で自分を上手く使っていったから。
自分を知って、自分で自分を上手く使えるようになると、
たとえ周りでどんなことが起きたとしても、
自分で自分をご機嫌な状態に戻すことができますし、
自分で自分のことを守ることができます。
2020年も残りあと半月、
こんな状況だからこそ自分で自分のことを守る方法を身に付けませんか？
2020年最後のトリセツセミナーは、
12月27日(日)10:30〜オンラインで開催します☆*
オンライン開催では、「Zoom(ズーム)」という無料のWEB会議ツールを利用するため、
ご自宅から参加することもできます♪
またZoomはスマホアプリもあるため、スマホでの受講も可能です♡
※冊子は直接ご自宅に郵送いたしますので、
ご自身で印刷する必要はございません＾＾
あなたの一歩をお待ちしております☆*
トリセツセミナーの詳細はこちら
(もしくは下記画像をクリック♡)
